Jesteś bogiem cda

Nieco inaczej patrzył na hierarchię środków służących zdrowiu J.P. Muller. Ten Szwajcar żyjący na przełomie XIX i XX wieku opracował w ciągu trzydziestu lat własny system utrzymania zdrowia. Jego zdaniem, kwadrans systematycznych ćwiczeń gimnastycznych codziennie połączony z przestrzeganiem kilku innych zasad gwarantuje pełne utrzymanie zdrowia. Według naturalisty, jego zalecenia służą przede wszystkim usprawnianiu czynności skóry, działalności płuc i układu trawiennego. Zatem regulują najważniejsze procesy ustroju. Stąd już pewność, że będzie zachowana równowaga w ciele, a zatem i zdrowie. Utrzymaniu sprawności skóry służy wykonanie kilku ćwiczeń, aż do wywołania potów. Następnie ciało jest obmywane, osuszane. Kolejny zestaw ćwiczeń polega na rozcieraniu ciała, wygładzaniu skóry. Nacierania wykonywane są ręką. Gimnastykować się trzeba oczywiście na świeżym powietrzu lub w przewietrzonym pokoju. Również trzeba spać przy otwartym oknie. W trakcie poruszania się należy oddychać głęboko i rytmicznie. Nigdy nie powinno się zatrzymywać oddechu.