Guz ślinianki przyusznej

Ograniczenie, dosłownie „mierność” w jedzeniu i piciu to rada piąta. Wystrzegać się trzeba gorzałki, mocnej kawy, mocnych piw, win, przypraw, tabaki. Korzystnie jest jadać mniej mięsa. Osoby, które mają jednostronną pracę, albo umysłową, albo fizyczną, np. cały dzień siedzą lub stoją, dla utrzymania zdrowia winny się wszechstronnie gimnastykować. Ćwiczyć trzeba codziennie.
Koniecznie należy zwracać uwagę na wydalanie produktów przemiany materii. Stolec powinno się wydalać przynajmniej raz dziennie. Jeżeli występuje zatwardzenie, naturalista nie zaleca raczej środków rozwalniających, lecz ćwiczenia, ugniatanie brzucha. Robi się to rano przez 5 minut, będąc jeszcze w łóżku. Ćwicząc przyciąga się nieco nogi. Przy zatwardzeniach korzystne jest także głaskanie brzucha, przedtem skórę jednak smarujemy trochę tłuszczem. Kończąc swe profilaktyczne rady Bilz tak pisze: „Kto się podług reguł tych stosuje, ochroni się od chorób i cherlactwa i dożyje wyższej starości i daleko szczęśliwego życia, niż gdyby żył inaczej”.