Kulki gejszy jak sie uzywa

Jadać trzeba niewiele i głównie proste potrawy. Unikać należy używek. Korzystne jest pijanie czystej wody przed snem i po rannym obudzeniu się. Służy naszemu zdrowiu noszenie luźnej bielizny. Zdaniem autora, najlepsza byłaby płócienna. Niekorzystne jest przebywanie w zbytnio nagrzanych pomieszczeniach. Ta uwaga szczególnie ważnajest dzisiaj, jako że bardzo lubimy przebywać w ciepłych pomieszczeniach, tymczasem przy ogrzewaniu centralnym powietrze bardzo szybko się wysusza, co z kolei bardzo niekorzystnie wpływa na nasz system oddechowy. Poza tym narażeni jesteśmy na duże różnice temperatur przy opuszczaniu mieszkań. Takie skoki są dużym obciążeniem dla organizmów. Umiarkowana temperatura, nawet lekki chłód, zdecydowanie bardziej służą naszemu organizmowi, szczególnie dzieci się wtedy mniej przeziębiają. Kolejna rada to troska o zęby, gardło i usta. Korzystnie działa płukanie ust i gardła wodą z łyżeczką soli. Ważna jest  także higiena stóp. Bardzo wskazane jest chodzenie boso, możliwie codziennie, np. wieczorem w domu. Stopy hartuje ich systematyczne obmywanie. Ostatnim zaleceniem jest regularny sen 7-8 godz. codziennie. Taka dawka w pełni zapewnia regenerację organizmu.