Grudki w spermie

„Woda działa wprawdzie, wyżej jednak stoi powietrze, a najwyżej światło”. Takie motto znajduje się na wstępie rozważań F.E. Bilza na temat przyrodolecznictwa, kilkadziesiąt lat temu, zastanawiając się i radząc, jak chronić zdrowie, wymienił siedem zasadniczych reguł. Po pierwsze zalecił przynajmniej raz w tygodniu letnio-ciepłą kąpiel. Przy czym początkujący winni zaczynać od kąpieli ciepłych. Równie korzystnie działają letnie zmywania całkowite lub wcierania. Zdaniem Bilza, kąpiel orzeźwia nie tylko ciało, ale i duszę. Kolejne zalecenia to porządne wietrzenia sypialni. Okna i drzwi winny być szeroko pootwierane przez jakiś czas. Koniecznie również trzeba dbać o dopływ powietrza w czasie nocnego snu. Częste przebywanie na powietrzu, najlepiej codziennie, połączone z głębokim, pełnym oddychaniem, czyli gimnastyką oddechową, to następny warunek dobrego samopoczucia. W domach mieszkalnych trzeba przebywać ciągle w świeżym powietrzu, które także szybciej się ogrzewa niż powietrze stare. Koniecznie trzeba wietrzyć pomieszczenia rankiem, otworzyć okna i drzwi. Czynności te należy wykonywać zarówno latem, jak i zimą.